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各國人事制度哈燒新品

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內容簡介: 博客來書店博客來網路書店博客來本書共分十二章，四十萬字，包括英、美、法、德、日、韓、新、菲、泰、意、蘇聯、捷克、南斯拉夫、加、巴西、阿根廷、迦納、象牙海岸、南非、澳、紐等二博客來網路書局十國，分佈歐、美、亞、非、澳五大洲。在首章，說明生態理論與各國人事制度之關係。次十章，按國別敘述各該國之人事機關、人事制度演變、人事體制、考試、任用、俸給、考績、服務、結社與參與管理、退休與撫卹等人事項目之規定與措施，以期了解各該國人事制度之特性。再於末章，以人事項目為經，就各國對該項目之人事規定與措施，作相互比較並作成結語，以期了解各國在人事規定與措施上之差異。

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  作者： 傅肅良    新功能介紹
• 出版社：三民    新功能介紹
• 出版日期：1994/06/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

3大不良姿勢恐傷身！快來檢測你是哪一種？

（優活健康網編輯部／綜合整理）不良姿勢大致分成三種。分別是「腰椎過度前彎的姿勢」、「駝背的姿勢」、「左右傾斜的姿勢」。前來我的診療室的人，即使明顯都有以上這些不良姿勢的特徵，但是有相當大比例的人都認為「自己的姿勢還不錯」。

或許是即使稍有自覺，也不想承認自己的姿勢不好。想當然爾，也有人是在沒有自覺的情況下，讓日常生活中的動作成為不良姿勢的原因。那麼，各位讀者又是如何呢？首先請客觀地檢查自己的姿勢有什麼不良的習慣，這點很重要。本文將為大家介紹如何進行自我檢測，方能分辨這三種不良的姿勢。自己的姿勢是哪一種呢？請將發生在自己身上的項目打勾。

不良姿勢的自我檢測

1）腰椎過度前彎姿勢的自我檢測

吃飽飯後，肚子會圓滾滾地凸出來。
從腰部到骨盤一帶常常會覺得很沒力。
覺得骨盤的寬度(屁股的寬度)變寬了。
在選購牛仔褲的時候如果照腰圍來選，屁股就會塞不進去。
穿上窄管褲的時候，股關節前面會產生皺褶。
大腿內側和屁股下方的橘皮組織令人心煩。
會想要提臀。

2）駝背姿勢的自我檢測

坐的時候把骨盤往後傾會比較輕鬆。
在意臉部的線條。
脖子和背部很容易僵硬。
肚子整體往前凸出。
走路的時候覺得步伐不大。
經常會被提醒姿勢不佳。
覺得好像看不到天使的翅膀（肩胛骨的線條）。

3）左右傾斜姿勢的自我檢測

裙子或褲子的皮帶會繞向左右兩邊的其中一邊。
襪子的腳踝部分會不知道什麼時候就跑掉了。
在拍攝證件照片的時候一定會聽到「把下巴抬起來」「把肩膀提起來」的指示。
覺得腰圍的左右凹陷處不在同一個高度。
走長距離的路以後，肯定會有其中一邊的腿比較痠。
左右腳的鞋跟磨損程度不同。
總覺得臉的左右兩邊不平衡（歪歪的）。

在這三種自我檢測中，勾選項目最多的，就是妳的不良姿勢種類。如果勾選項目的數量相同時，說是不良姿勢的混合型也不為過。如果已經確定在這三種不良的姿勢中「自己肯定是這種類型」的話，請實際站到鏡子前面，進行全身檢查。看鏡子就可以大概知道自己從正面看起來的姿勢。

不過，即便是側著身體全身入鏡，也不見得分得清楚是腰椎過度前彎的姿勢、還是駝背的姿勢。像這種情況，不妨請家人或朋友用數位相機幫妳把站著的姿勢拍下來。屆時請穿上可以清楚表現出身體線條的衣服，從正前方、側面、正後方拍攝。

（本文摘自／1分鐘打造會瘦的姿勢／出色文化出版）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/3大不良姿勢恐傷身-快來檢測你是哪-種-000000060.html

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