公司留不住錢的真正理由好用嗎
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內容簡介:
要想賺到錢，並且留住錢，就要
了解「7大法則」：收入?支出?借貸?稅金?財報?價格?風險
掌握「4大數字」：個人附加價值、勞動分配率、個人營業利益、ROA或CROA。為了延續企業生存，不為資金週轉所苦，經營者或創業者一定要懂這些事。同樣的，受薪階級也可以藉由了解這些事，判斷經營者是否稱職，會不會毀掉公司，來決定自己的去留！93.7％的公司，在10年以內倒閉！博客來網路書店
攻守兼備，公司才有明天！
沒有人會教你！真正「守住公司的方法」
◎只靠行銷和業務，公司無法存續！
◎用「7大法則」和「4大數字」穩穩守住公司！
◎一般會計師或財務顧問不會教你的事！
中小企業經營者、創業者、受薪階級人人必讀作者簡介岡部吏郎／OKAMOTO SHIRO
一九六一年日本新瀉縣生，現為行銷顧問、稅務會計師。
當日本八○％的中小企業都屬於赤字經營的時候，找他諮商的企業卻幾乎都年年賺錢。尤其他結合獨特的財務策略與行銷諮詢的特殊指導，在日本頗受好評。個人獨特的經歷，使他所提供的how-to能夠超脫知識的層面，極度務實。他的父親原本是一位企業家，後來因為替人做保而失去一切，使他被迫放棄上班族生涯，自行創業，並且因此累積了可觀的資產。他曾是日本最負盛名的實踐行銷家神田昌典的合夥人，在教導行銷和戰略上屬務實派。
他在行銷上的成績斐然，不管是超乎想像的行銷手法（靠著一張廣告傳單在盛夏大賣「掃雪機」），或是跨越障礙式的創意戰略（以游擊戰略長驅直入新市場），乃至一般扎實的行銷策略，都有非常出色的表現。
本書是他的第一本著作，一出版就上了暢銷書排行榜，並長踞多時，是日本會計類書罕見的暢銷之作。他的書不但寫how-to，更充滿了人生的智慧和深意，只要看過的人幾乎都會成為他的書迷。另著《成功從何而來？》《模仿行銷》《建議你要做內帳》等，本本暢銷，累計銷售超過三十五萬冊。
出書之外，他也將自己的諸多how-to，以電子報《新．千客萬來解決會議》或每月召開的讀書會「增加客戶．增加銷量──市場塾」等方式，向一般讀者或參加者公開。博客來博客來網路書局博客來書店
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- 作者： 岡本吏郎 新功能介紹
- 譯者：康平
- 出版社：先覺 新功能介紹
- 出版日期：2005/10/31
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
4分鐘間歇運動 燃燒熱量24小時
健身減重達人李一休昨經新北民政局邀請，教導500位市府員工、民眾健身飲食、間歇運動方式，他建議民眾透過爬樓梯、間歇運動，增加運動量再搭配清飲食，持之以恆就可改善身體線條。
李一休原是體重高達85公斤的宅男，為了追老婆，以健康飲食、運動慢跑，減重25公斤，粉絲團按讚數超過50萬人，他考量現代人工作繁忙，提倡4分鐘間歇運動TABATA。
李一休說，減重觀念已從過去「減少體重」改為「減脂」，運動只占瘦身的30％，飲食才是瘦身關鍵，他建議，可吃糙米飯、以動物奶油或者椰子油等天然、無過度加工的食品，適量運動、健康飲食，持之以恆就能改變身材。
沒運動習慣的人可先從爬樓取代搭電梯開始，有運動基礎的人則推薦TABATA間歇訓練，4分鐘肌力訓練就可高強度有氧、肌力訓練，心跳則達80至90％以上，運動後24小時內，身體會繼續持續燃燒熱量。
>民政局長江俊霆表示，許多員工因運動量少又經常外食，造成肥胖，不但危及個人健康也影響工作表現，他請來李一休為民政局員工上課，另外，再開放民眾報名，沒想到超過300人搶著報名，可見健康的飲食與正確的運動，還是民眾關心的項目。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/4分鐘間歇運動-燃燒熱量24小時-185000001.html
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