推廌強打15分鐘搞定美味蔬菜便當:簡單易學的36 種便當+ 豐富的120 種菜色變化評鑑開箱

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內容簡介:

博客來書店以蔬菜為主打造營養無負擔的好吃便當,
平均15分鐘就能快速完成2~3道配菜,
博客來 上班忙碌也能吃得健康!

本書主題豐富,提供多種需求菜單,針對補充蛋白質、消除疲憊恢復元氣、水亮肌膚讓體態更加輕盈等,全方位顧及健康要素,且菜色高達120種變化,天天吃也不膩!其中穿插多種實用資訊,舉凡裝便當的技巧撇步、食材的保存處理、快速利用時間的竅門與應用,天然調料與醃漬物的作法,幫助讀者做出完美便當。

本書特色

★步驟超簡單!新手一次就成功
平均15分鐘完成便當,輕鬆方便又美味。

★免煩惱,星期一到星期五好吃菜單任你挑!
收錄精選主題菜單及多種配菜,不用再為研究食譜煩惱。

★爽口蔬食,讓你身心靈均衡健美!
均衡營養的蔬食搭配、少油少調味的健康烹調,讓你每天都幸福滿滿。
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★有了這本書,帶便當不麻煩!
1.省時:假日準備好食材,平日料理好輕鬆。
2.省錢:精準採買不浪費,料理保存有妙招。
3.多變:豐富組合妙變化,單一食材多美味。
4.安心:親手料理重衛生,少量調味襯鮮甜。
5.營養:四十蔬果增活力,飲食均衡保健康。

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  • 譯者:林建豪
  • 出版社:博碩    新功能介紹
  • 出版日期:2013/09/30
  • 語言:繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

轉彎沒打燈 攔車理論反挨揍

高雄市文化中心發生一起行車糾紛,一名騎機車的男子遇到一輛小轎車,轎車不打方向燈就轉彎,騎士就憤而把車子攔下來,不過轎車駕駛下車後,火氣比他更大,不但當街毆打他,還開車把人撞倒後離開,整個過程,讓目擊的路人,看的心驚膽跳。

機車騎士氣呼呼,擋下白色轎車要跟他理論,沒想到車主比他還兇,開車撞他,兩度撞人,駕駛接著下車,出手打人,怒罵嗆聲,雙方在大馬路上互槓,相當火爆,更誇張的是,駕駛最後要離開,把人又撞倒。

這起行車糾紛引發的衝突事件,發生地點在高雄市文化中心附近,騎士不滿,開車的男子沒打方向燈就右轉,憤而攔車卻反遭毆打,警方到場處理後,雙方同意和解,開車撞人又打人的驚悚過程,也讓目擊民眾,全都嚇壞。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/轉彎沒打燈-攔車理論反挨揍-044100862.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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