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  作者： 吳麗娟
  
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• 出版社：心理
  
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• 出版日期：1998/07/31
• 語言：繁體中文

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讓我們更快樂 (合訂本)─理性情緒教育課程

（中央社記者程啟峰高雄27日電）媚登峰2016「妳真的很美」健康瘦身營為學員量身訂做康康甩肉撇步，今天結訓，學員開心展示甩肉戰果，「享瘦」迎新年，64歲的退休教官邵慶芳見證「享瘦」，年齡不是問題。

她分享參加心得大呼，「來這裡，感覺心態變年輕了，現在參加正是時候」。

邵慶芳家住台北北投，20幾年前曾在台北參加媚登峰瘦身課程甩肉數公斤，但2個月後又胖回來，一度失去減重信心，直到見女兒參加健康瘦身營成效，於是心動報名參加瘦身營。

邵慶芳丈夫因中風病逝6、7年，她目前與兩名兒子同住。

邵慶方指出，兩個兒子很愛做菜，三餐幾乎都由兒子包辦，他們雖很重視養生，但回台北後她要指導他們讓菜色更健康美味。

她說，由於從事軍職養成運動習慣，但還是一直瘦不下來，如今她找到箇中奧祕在於「飲食均衡」。循序漸進的健身課程，讓她不覺吃力，飲食也健康美味，讓她覺得很舒服。

另外，52歲的李林秀花是家庭主婦，受媚登峰電視廣告呈現的先進減重器材吸引，前來挑戰健康瘦身，大她4歲的老公李漢魁也報名另一種瘦身課程，兩人並相約比賽誰甩肉較多。

李林秀花說，以前她與老公也很愛運動，又走路又游泳，也嘗試各種減肥方法，但總是愈減愈肥，直到來這裡才找到正確健康的減重之道。

媚登峰體適能師廖謹嫻說，瘦身營為學員量身訂做的課程，包括陸上有氧及水中有氧運動，針對學員需減重的部分做加強，並可減輕運動不當帶來的傷害。

營養師陳（水旻）瑄指出，為學員量身訂做的健康美味餐點，從早到晚一天吃5餐，定時定量，讓學員吃得好又吃得飽，減重無負擔。

為讓減重兼顧健康，健康瘦身營融合營養、運動、心緒、行為修正和團體減重等面向進行健康減重計畫，先進行健康檢查，再依據學員的健檢情況、生活習慣、減重期望，採一對一量身訂做規劃，22日在高雄「長春藤不老莊園」展開6天5夜的健康瘦身大作戰。1050127



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/健康甩肉迎新年-6旬老婦開心享瘦-111231101.html

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