六花的勇者(02)好康每日
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商品訊息功能:
內容簡介: 博客來網路書局 擅闖彼埃納神前比武大會而入獄的亞德雷,
博客來書店在那裡他遇見了娜榭塔妮亞。
命運之神為何會選擇他……
博客來故事的源頭,如今總算揭曉──!!
並且,博客來網路書店
為了辨明真假六花,
亞德雷與凶人?韓斯
展開了一場單挑對決!!
究竟嫌疑是否為真實的──!?
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- 新功能介紹 作者: 戸流 ケイ, 宮城, 山形石雄
- 譯者:krpt
- 出版社:青文 新功能介紹
- 出版日期:2014/05/02
- 語言:繁體中文
六花的勇者(02)好康每日
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內容來自YAHOO新聞
逾8成民眾常抱怨工作 培養運動習慣最紓壓
(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)董氏基金會舉辦「釋放你的紓壓氣球」活動,針對網友紓壓留言分析,發現有8成4民眾最常抱怨工作,董氏基金會指出,社會新鮮人初入職場,面臨職場要求、生活步調與可能居住環境的多項改變,要預防各種壓力發酵影響到自己的身心,最簡單的方式就是建立定期檢測自己的情緒狀態及紓壓習慣,運動就是一項好選擇。
壓力大提高癌症發生率 運動可助放鬆
根據《優活》過去報導,曾有研究指出,情緒的強度會影響癌症的發生與結果,當人們有著憤怒、憂愁與壓力,且沒有疏緩或發洩管道時,產生癌症的機率可能提高,因此找出好的紓壓方式,無疑是建立心理健康的第一步。
董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨說,國內外已有多篇研究證實,運動不僅可健身,更能促進心理健康,因在運動過程中,大腦血清素濃度上升,可以使心情變好,也可轉移注意力,讓我們不再拘泥於一時的挫折與壓力。
運動項目因人而異,只要能達到「喘」的目標,就有助於維持大腦中的血清素濃度;像是健走就是老少咸宜的休閒活動,在運動保健之餘,還可欣賞美景與音樂,讓身心舒適,與家人或朋友一起參與,不僅能紓壓,還能擁有共同的美好回憶。
自我情緒篩檢 為心理健康把關
除養成定時運動紓壓的好習慣外,同時妥善利用工具,如董氏基金會線上篩檢、DS憂鬱情緒檢測APP,來定期檢視情緒,了解自己的情緒,才能為自己的心理健康做好準備。
董氏基金會為提倡職場員工能適時紓壓,於2012年起提倡「企業紓壓日」,提供企業一系列多元化且有趣的紓壓課程,四年來已有超過萬人參與,幫助企業朋友營造更良善的職場環境。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/逾8成民眾常抱怨工作-培養運動習慣最紓壓-063700900.html
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